日前演员安娜金持续在微博中晒出了自己的性感健身照，这是安娜金为了应对夏天能穿漂亮衣服展示好身材，而下决心通过健身来减肥。照片中安娜金香汗淋漓，大秀火辣身材，十分吸睛。

　　安娜金，看身材和脸蛋都挺好的，听名字可能很多人并不知道她，据说，安娜金是三国混血，出生于法国，学过影视表演和商业管理，目前是一名不太出名的演员，曾参演过《恶棍天使》《西游伏妖篇》等，而真正让她有一定知名度的是她的另外一个身份，她是著名表演艺术家侯耀华未正式拜师的女徒弟。

　　安娜金是和蒋欣那样骨架比较大的女人，这种身材本来看着就比较壮，再加上安娜金属于易胖体质，尤其是夏天来了，她不得不泡在健身房坚持健身，努力战胜身上的肉肉，虽然比较辛苦，不过她也比较享受健身过程，“打卡第34天。享受每一个当下，这就是热爱。”

　　不得不说的是，安娜金不愧是一位时尚女星，所穿的健身衣并不是一般女星穿的黑色或者深蓝色的，而是粉色的。粉色可以说是女人的特征色，一直以来都是十分不错的减龄元素，很好的彰显了安娜金的青春活力感和少女感。安娜金精致的五官，白皙的肌肤，凹凸有致的曼妙身材，以及健身后的香汗淋身，非常的性感迷人，韵味十足。

　　其实就安娜金的微胖身材，已经非常招人喜欢，不需要再练了，再练下去就成了肌肉发达的金刚芭比，一般人不太能接受。不过安娜金健身也有她自己的想法，比较有侧重点，那就是上半身，例如引体向上、举篮球，练腰、举哑铃等都是锻炼上半身的，可能安娜金是想甩掉手臂和腰间的赘肉，练出更加挺拔紧致的身材，这点从照片也可以看出，她确实做到了。

　　说到这里小编相信已经有许多小姐姐跃跃欲试了，那么接下来小编就给大家推荐一项很好的选择。普拉提在近几年走红网络，获得了很多明星的推荐，孙俪和莫文蔚就非常喜欢普拉提运动，莫文蔚曾发文称：“今天做普拉提，锻炼深层肌肉和加强柔韧度~~保持苗条身材！

　　普拉提运动大大节省了大家去健身房锻炼的时间，只需要一根拉力器，宅在家里追着剧就能锻炼。总之普拉提运动的好处多多，只要接触了就会爱不释手。而且因为入门简单，也非常容易坚持下去。说到这里是不是已经心动了？接下来小编就分享三个普拉提基础动作，赶紧收藏学习起来吧。

　　使用器械：拉力器

　　给大家分享3组普拉提的入门动作，一起来练吧！

　　动作一：手臂拉伸

　　动作要领：这个动作是最简单的，脚踩住辅助器，两只手握住手柄，同时保持笔直的站立姿势，用力向上拉伸到胸部以上的位置就可以。这组动作可以有效地减少手臂上的赘肉。每天4组，每组20次。

　　动作二：腿部训练

　　动作要领：脚踩住拉力器脚踏，双手握住手柄，通过腿部的带动，让双手双脚一拉一伸协调合作，特别是对于老年人而言是非常不错的选择。每天3组，每组15次。

　　动作三：仰卧运动

　　动作要领：这一个运动很像我们平常做的仰卧起坐，不过借助于拉力器的作用，要更简单轻松一些。双脚勾住拉力器脚踏，手握紧拉力器的手柄部位做拉伸动作。坚持一段时间，可以让你的腰腹部瘦一大圈。每天做3组，每组20次。

　　以上三个动作，每天坚持三组，每组20次，坚持一个月就能让你摆脱“油腻”！