随着生活水平的不断提高，越来越多的人开始不注重饮食和生活习惯，经常吃一些高油、高盐、高脂肪的食物，再加上熬夜、酗酒、抽烟等等，对心脑血管造成较大的伤害，增加脑梗的发生几率。

　　脑梗是我们生活中常见的一种突发性疾病，脑梗主要是由于血脂异常引起的，导致脑组织出现软化坏死的现象，从而引发各种心脑血管病，一旦脑梗发作救治不及时，极有可能留下后遗症，甚至严重的会失去生命，这是因为脑梗具有高发病率、高死亡率、高致残率的特点，所以每个人都要保护好血管，减少脑梗的发作。

　　小区里有一位63岁的周大叔，最近这段时间周大叔总是感到昏沉沉的，平常也没有什么力气，于是便跟妻子到医院进行检查了一番，检查结果显示周大叔居然患上了高血脂，这个结果令周大叔感到十分吃惊，平常比较注重饮食怎么还会患上高血脂呢？据了解，周大叔特别喜欢吃一些甜点，家里经常会买一些甜果、蜜饯、糖果等等，导致周大叔体内的血脂迅速升高，加速高血脂的进程。

　　脑梗的“根源”已找到，肥肉排最后，榜首不少人爱吃

　　第三名：高油食物

　　在生活中有很多的高油食物，例如：油条、油饼、炸鸡等等，这类食物经过油炸变得异常美味，但在美味的背后却隐藏着巨大的危害，因为这类食物中含有较多的油脂，这些油脂进入体内后会升高体内的脂肪，使血液变得异常粘稠？久而久之造成血管堵塞，加速脑梗的来临。

　　第二名：高胆固醇食物

　　像鸡肝、鸭肠、猪腰子等都属于动物内脏，这类动物内脏中含有较多的胆固醇，过多的摄入会升高体内胆固醇的水平，不利于血脂的控制，对于血管来说是一种较大的负担。

　　第一名：高糖食物

　　不管是中老年人还是年轻人，都比较喜欢吃一些糖类食物，例如：蛋糕、饼干、果子等等，偶尔吃一次两次对身体没有太大的危害，如果经常吃一些高糖食物，不仅会造成肥胖，还会增加心脑血管疾病的风险，因此，建议人们尽量少吃一些高糖食物。

　　生活中坚持2件事，养护血管，预防脑梗

　　1、活动手脚

　　手脚是身体的最末端，一旦血液循环出现问题，手脚无法及时获取充足的血液和氧气，从而出现手脚麻木的情况，所以在生活中我们可以经常活动手脚，促进体内的新陈代谢和血液循环，减少血栓的形成。

　　2、补充血管营养

　　一旦体内的血脂升高需要立即进行控制，除了日常多注意饮食和生活习惯之外，还可以吃一些营养素，它是从大豆中提取的不饱和脂肪酸，分解乳化体内多余的脂质，把多余的脂质变成颗粒物，随着新陈代谢排出体外，从而减少血管堵塞，预防脑梗等心脑血管疾病。