你知道我们国家现在有多少糖尿病患者吗？近1.12亿人！

糖尿病对病人意味着什么？它是一种随时可能出现的并发症，还是无休止的药物治疗？

是得，糖尿病似乎是一种代谢性疾病，但背后隐藏着更大的问题和身体伤害。

一旦病人的病情得不到适当的控制，不断升高的血糖会损害身体的许多器官、组织和神经系统。

患者后期可能面临的并发症包括肾脏疾病、心血管疾病、糖尿病足、眼病等！

就目前的医疗技术而言，无论患者患有1型还是2型糖尿病，都没有根治的方法。

患者只能长期用药甚至终生用药，以控制血糖的升高。同时，糖尿病需要综合治疗，包括饮食调节和运动调节，这样才能把血糖控制在一个稳定的状态！

然而，在生活中并部分糖尿病患者的确是按照医生建议进行了全面控血糖，但血糖依旧没有得到有效的控制，这背后的原因到底是什么呢？

误区一：完全不吃水果

很多朋友认为水果含糖量极高，所以不吃任何水果来控制血糖。

事实上，这是一个错误的想法。各种水果都含有人体每天必需的维生素和高营养素。虽然水果中含有糖分，但是控制食物的摄入量是没有问题的。

误区二：不吃主食，既能减肥，又能控制血糖

我们日常生活中吃的主食，如大米、米粉、面条、馒头等，都是碳水化合物。

但是，人体每天必须摄入一定量的碳水化合物，否则，就会出现低血糖，尤其是糖尿病患者，低血糖是非常危险的。

但同时，每天摄入过多的主食会导致高血糖。因此，此时最好的办法是少吃或多餐，或只吃七顿饱饭。

误区三：一点糖都不吃

为了控制血糖，许多糖尿病人在日常生活中不吃任何甜食。这也是控制血糖的一个误区。

人体每天的热量很大一部分来自于糖，糖也分为很多种类，包括椰子糖、木糖和枫糖，这些基本上对血糖没有太大影响。

误区四：用粗粮代替细粮

现在很多人吃的主食基本上都是面粉和大米，我们不妨了解一下粗粮，粗粮分为杂粮、杂豆和块茎三类。

粗粮在日常生活中很常见，如玉米、山药、小米、紫米、大豆、绿豆、红豆等。

虽然多吃粗粮可以有效控制血糖，但如果完全用粗粮代替面粉和大米，会引起消化不良。

在控制血糖、保证健康的同时，可以考虑四六分，粗粮六分，面粉、大米四分。

误区五：每天不停地喝水