生活里，我们都有一个错觉：幸福总是别人的，唯有烦恼属于自己！

　　于是，我们一天天感受着所谓的烦恼，一天天寻找着，其实就在身边的幸福！

　　曾经有这样一项有趣的调查：世界上什么人最幸福？

　　在上万个答案中，其中有四个令人印象深刻：

　　吹着口哨欣赏自己刚完成的作品的艺术家；给婴儿洗澡的母亲；正在沙地上堆城堡的孩子；劳累了几小时终于救活了一个病人的大夫。

　　幸福就是如此，只要用心感受，平凡却并不简单。

　　其实，幸福的人都是相似的，他们身上往往都有这几个特征。

　　01

　　经常面带笑容

　　“让这个世界灿烂的，不是阳光，而是你的笑容。”

　　生活就如一面镜子——你对它哭，它也对你哭，如果你想要它对你微笑，你只有一种办法，就是对它微笑。

　　有人说：经常面带笑容的人，运气一般都不会差。

　　事实确实如此，每一次看到那些面带微笑的人，霎时间心也跟着阳光起来。

　　突然发现，身边每一位爱笑的朋友，他们的日子都是过的风生水起，浪漫无比的。

　　02

　　不在意别人的看法

　　越是幸福的人，往往越不在意别人的看法，他们清楚地明白：

　　人生终究是自己的，何况一千个读者有一千个哈姆雷特，又何必太在意别人的看法呢？

　　别人夸奖你奉承你，你不会因此年轻十岁；别人无视你甚至嘲笑你，你也不会因此而变傻变笨。

　　他们知道，这个世界只有三种事：自己的事、别人的事、老天的事。

　　其他的事，与我何干？

　　03

　　不把时间浪费在恨任何人上

　　幸福的人，往往明白：人生最大的修养是宽容。

　　它既不是懦弱也不是忍让，不会嫉人之才，鄙人之能，讽人之缺，责人之误，而是察人之难，补人之短，扬人之长，谅人之过。

　　在幸福的人眼里，时间是自己的，与其用大把的时间仇视别人，不如宽容别人也放过自己。

　　远离所有负面情绪，生活终将教会我们：没有任何人该对我们的人生负责，除了我们自己。

　　04

　　不把精力用在与人谈论八卦上

　　蒋方舟曾说过：

　　“在这个时代，文化变成了一个看似非常喧嚣，但其实非常沉默的事情。”

　　看上去人人都在发表着意见，朋友圈和微博永远不缺热门话题，但你会发现：

　　大家关注的信息越来越肤浅、越来越趋向统一，没有人关心真相是什么，人们只愿意相信他们希望的真相。

　　幸福的人，往往很少与人谈论八卦，因为他们明白：你若芬芳，蝴蝶自来；你若愁闷，则霉运上门。

　　他们更愿意尝试去做一些更有意义的事，毕竟能丰富生活的，并不只有八卦。

　　05

　　每天至少花10分钟的时间静坐

　　幸福感越强的人，越喜欢花时间在静坐上。

　　对他们而言，静坐是人每天最舒服的状态，不去想事情，不去有任何动作，在最安静，清洁地地方，享受着一天宁静，感受身心状态。

　　身心躁动时，感受到一次次浮动，由于静坐让它沉淀下来，让思维可以宁静而致远。

　　有位智者也说：

　　人生最好的境界是丰富的安静。我们不仅需要一段时间的安静，到了一定年纪，我们更会享受所有安静的时光。

　　06

　　每天睡满8个小时

　　睡眠学专家MatthewWaler说：

　　有一样东西，它能提高你的记忆力，增加你的魅力；让你保持苗条，降低食欲；保护你不得癌症和老年痴呆；不让你感冒和伤风；降低你心脏病、心梗和糖尿病的风险。会让你感觉更快乐，不抑郁，不紧张。这种东西，叫做睡眠。

　　的确，睡觉会增加人的幸福感，每天睡满8个小时的人，精力会更加充沛，处理工作和生活中的琐事时，也会更加得心应手，烦恼也就自然少了。

　　07

　　没事经常喝水

　　幸福的人，往往会经常喝水，他们清楚地知道：喝水是健康之源，水堪比任何良药。

　　成人的身体70%的成分由水组成，儿童体内的水则占80%。

　　水对人体健康至关重要。我们常说，人可以三天不吃饭，但绝对不可以三天不喝水。

　　水不仅可以促进新陈代谢，对于舒缓情绪，也相当有用。

　　08

　　培养一两个兴趣爱好

　　明末张岱说：

　　“人无癖，不可与交，以其无深情也。”

　　有兴趣爱好，才能显出一个人的真性情。有兴趣爱好的人，会感到更加幸福。

　　当他沉浸在自己的爱好里，全身心投入，就暂时摆脱了生活的琐碎，浑身散发着光芒，这光也会感染周围的人。

　　古人讲“由艺进道”，有益的兴趣爱好可以滋养生命，使一个人精神富足。

　　09

　　经常和朋友交流谈心

　　你工作再忙再累，它不会在你生病时给你体贴和温暖，而你的朋友们会给你。

　　幸福的人，往往会经常跟朋友交流谈心，开心时，和朋友们一起分享，快乐便会加倍;难过时，向朋友们倾诉倾诉，烦恼便会少了许多。

　　科学研究也证明，有意义的交流是提升幸福感的良药。

　　不交流，心结还在，人自然抑郁不开心。多沟通，心结自然解开，人自然就轻松！

　　—《END》—