58岁的陈阿姨虽然已经过上了退休生活，但之前是妇委会主任的她并没有在家清闲地过日子，还是奔走在社区各个家庭当中当作调解员，帮助每家每户做调解工作、还帮社区处理一些大小事务，忙碌的生活让陈阿姨过得非常开心。

但是前段时间陈阿姨到医院体检的时候，发现转氨酶指数飙到了230，肝脏出现了肝硬化的情况。得知结果之后，儿女纷纷让陈阿姨好好养身体，不要再工作了。

医生也表示，现在陈阿姨的当务之急就是需要做好降酶保肝的措施，合理安排好休息时间，养好肝脏。

58岁阿姨，转氨酶从230降到40，肝功能改善，医生：值得借鉴

养肝——杜二子素

在养肝期间，陈阿姨养成了一个良好的习惯，那就是每天坚持补充杜二子素，从各个方面给肝脏补充合适的营养，不到半年，陈阿姨到医院进行复查的时候，发现转氨酶指数已经慢慢降到了40这个正常的数值范围。

杜二子素之所以能让转氨酶指数有所下降，那是因为里面含有丰富的五味子、枳椇子、决明子、粗多糖、类黄酮等营养素，这些营养素都能够很好地稳定肝脏功能，修复肝脏出现的异常情况，并且还可以缓解肝硬化问题。

其中的五味子是自古以来养肝护肝的中草药物质，能够有效地加强肝脏的代谢能力，排出肝脏堆积的毒素和有害物质，从而维持肝脏的新陈代谢运作；

其中的枳椇子物质则可以在肝脏产生肝纤维和结缔组织的时候，发挥干扰阻止的作用，同时也能慢慢消化已经生成的肝纤维和结缔组织，避免发展成肝硬化等情况；

其中的决明子、粗多糖、类黄酮等营养物质，则是给肝脏补充动力，增强肝脏对外界的免疫能力，让肝脏细胞的修复和再生能力加强，从而让肝脏的保护机制有所提升。

肝科医生给出小贴士：养肝护肝，这些习惯也很重要。

1、 保持正常体重

当一个人的体重过重的时候，肝脏堆积的脂肪也会相应变多，这会加大肝脏的承受和代谢能力。如果控制好体重，减少身体脂肪，就能够使得肝功能指数有所下降。

2、 保证睡眠时间

凌晨1点到3点的这个时间段，是肝脏休养和调整的最佳时间，如果长时间熬夜、晚睡或者是睡眠不足的话，都睡会影响肝脏的调养生息，所以不要熬夜，每天都要保证有足够的睡眠时间。

3、 均衡饮食

在养肝护肝阶段，一定要注意好饮食的清淡，不要吃油腻、辛辣、刺激、霉变和腌制类食物，因为不均衡、太过于刺激的食物只会增加肝脏的负担。