我们有时候不得不承认有个出色的外貌所受到的关注度是不一样的，尤其是能够有个大高个，整个人的身材比例变得很出彩，穿衣搭配也会很好看，去食堂打饭的时候阿姨都会给你多加点菜，对于今后的生活选择也很有帮助。

　　天天小区中有位胡阿姨，她家里边有个儿子本本，今年已经满9岁了，胡阿姨他对象在外地打工，很少回来，而胡阿姨也在小区开了一家水果店，水果店虽然不算特别忙碌，但是一天也离不开人，所以本本一直都是由他奶奶照顾着。胡阿姨之前因为身体的缘故很长一段时间都没有孩子，本本是胡阿姨一家期盼很久才来的，家里边对他就特别宠溺，要什么给本本买什么，让孩子舒心就行，而本本确实很懂事的孩子，没有被胡阿姨宠的很娇气，但就是喜欢吃甜口味的食物。

　　本本奶奶就经常给本本做西红柿拌白糖、糖醋排骨之类的很甜的食物，本本每次都能吃好多，然而这大半年过去了，本本爸爸回来，比划了一下儿子的身高，发现他走的时候本本身高就到他腰的位置，现在还是没变，就有些奇怪，问了一下胡阿姨，胡阿姨说看本本也很能吃饭，胖了不少，不可能没长个，当时胡阿姨还不信，结果一亮，孩子身高真的没有变化。胡阿姨有些慌，带着孩子去医院做了个检查，结果显示孩子身体骨骼缺钙严重，使得骨骼发育不良，身体生长缓慢，一问医生竟然是因为饮食习惯，胡阿姨眼睛瞬间红了。

　　家长须知这2类食物吃1次5天难消化，孩子发育缓慢

　　1、含糖高的食物

　　一般做家长的只是关注孩子吃得多不多，不太关注孩子到底吃了什么，认为孩子只要吃饭就行，然而这样的行为是错误的，尤其是对于正在长身体的孩子而言，并不是吃得多孩子就能长个快，就像是本本那样，非常喜欢吃甜口味的话，会造成孩子身体摄入糖分过度，不但会让孩子变胖，长龋齿，对于孩子的身高生长也是非常不利的。这是因为过度的糖分无法被身体新陈代谢掉，会留在身体血液中，影响身体酸碱度，而钙质会被身体利用掉用来维护身体内部酸碱水平，还会引起蛋白质、维生素等的缺失，耽误孩子生长。

　　2、含草酸高的蔬菜

　　家长认为孩子多吃蔬菜好，就会给孩子准备各种蔬菜，然而像是草酸含量高的蔬菜，例如菠菜、韭菜、豆类之类的，正在生长发育的孩子是不适合吃太多的，要注意量，这是因为草酸会在身体肠道中与钙相结合，形成难以被身体消化吸收的草酸钙，干扰到身体对于钙的吸收，从而影响到孩子骨骼、肌肉等的健康成长，家长们要注意孩子饮食搭配，不要一直给孩子吃一种食物，蔬菜、水果、肉食均衡搭配才好。

　　家长日常也可以做好这2点，帮助孩子长高个

　　（1）补充钙质

　　身高增长离不开骨骼的健康成长，家长可以给孩子补充，能够满足孩子骨骼快速生长的时候对钙质的大量需求，避免孩子出现骨骼变形、骨骼疼痛等情况，影响孩子身体，其中的锌元素，也有起到促进孩子消化，减轻孩子偏食的作用，孩子骨骼发育好，身体吸收好，才能更好长高个。

　　（2）夜间睡眠充足

　　身体中生长激素的分泌量也是影响身高的因素，而大脑脑垂体在身体处于深度睡眠的状态时，会提高生长激素的分泌量，尤其是夜间23点到凌晨2点这一时间段，对于孩子身体生长而言是非常重要的，家长要尽量让孩子早睡，不要熬夜玩电子游戏，这会极大的伤害孩子身体生长，家长们一定要注意。